Van boek naar oefenen
Wat zou je doen als je niet bang was?
Wat zou je doen als je niet bang was? Geen slogan voor op een muur. Een pauze. Even het pantser stilzetten en kijken welk verlangen daaronder ligt.
In De kracht van kwetsbaarheid heeft die angst een vorm. Perfectionisme: pas zichtbaar zijn als het foutloos is. Verdoven: het gevoel wegmaken met werk, drukte of een grap. Controle: alles van tevoren dichttimmeren zodat je niet geraakt kunt worden. Het boek laat zien dat die strategieën hard werken, en dat ze de verbinding kosten waar je naar op zoek was.
De vraag snijdt daar doorheen. Niet “hoe word ik dapperder in het algemeen”. Wel: welke concrete stap laat ik liggen omdat ik het antwoord nog niet zeker weet.
Zo gebruik je de vraag
- Noem één situatie die al een tijdje blijft liggen.
- Noem het pantser dat daarop zit. Perfect, verdoofd, of dichtgetimmerd.
- Schrijf de stap die je zou zetten als die angst even geen stem had.
De stap mag klein zijn. Een zin in een gesprek. Een grens. Een stuk werk dat je de deur uit doet voordat het af is. Klein is hier eerlijker dan groots.
Herken je meteen drie situaties? Kies er één. Vijf voornemens tegelijk is vaak het pantser in een nieuw jasje: dan hoef je geen enkele echt te doen.
Waar de cursus deze vraag stelt
In Leven in Balans, deel 1 is dit sessie 7. Annemarie de Groot laat je daar stilstaan bij de vraag, en opschrijven wat je anders zou laten. Het werkboek hoort daarbij. Het boek geeft je de namen van het pantser. De sessie vraagt welk pantser vandaag aan jouw stuur zit.
Deel 1 begint eerder: vastzitten, hoe je jezelf ziet, wie er stuurt. Sessie 7 landt beter als je die eerdere vragen niet overslaat. Je hoeft ze niet perfect te hebben. Je moet ze wel zijn tegengekomen.
Wil je eerst de kaart van het boek, lees dan waar het kernboek over gaat. Wil je meteen de oefening, begin bij deel 1 en houd het boek ernaast.
Het kernboek zelf: De kracht van kwetsbaarheid op bol.com.
Oefen deze vraag in deel 1 · €129